एसजीपीटी (SGPT) और एसजीओटी (SGOT) बढ़ने का कारण, लक्षण और इसे कम करने के उपाय

जब आप सामान्य स्वास्थ्य जांच या लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) कराते हैं, तो रिपोर्ट में दो नाम अक्सर आपका ध्यान खींचते हैं — SGPT (Alanine Aminotransferase) और SGOT (Aspartate Aminotransferase)। यदि इन दोनों का स्तर सामान्य से अधिक आता है, तो घबराना स्वाभाविक है। ये दोनों लिवर में पाए जाने वाले एंजाइम हैं। जब लिवर की कोशिकाओं को कोई नुकसान पहुंचता है या उनमें सूजन आती है, तो ये एंजाइम लिवर से निकलकर रक्त में मिल जाते हैं, जिससे रक्त में इनका स्तर बढ़ जाता है।

रक्त में इन एंजाइमों के बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं:

• फैटी लिवर (Fatty Liver): लिवर में अतिरिक्त वसा जमा होने से सूजन आना।
• शराब का सेवन: अत्यधिक शराब पीने से लिवर की कोशिकाओं का नष्ट होना।
• हेपेटाइटिस संक्रमण: हेपेटाइटिस ए, बी, सी, या ई वायरस के कारण लिवर में गंभीर संक्रमण।
• दवाओं का दुष्प्रभाव: बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवाएं (जैसे पैरासिटामोल) या एंटीबायोटिक्स लंबे समय तक लेना।

सही खानपान से लिवर की सूजन को कम करके इन एंजाइमों को वापस सामान्य स्तर पर लाया जा सकता है:

• हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, ब्रोकोली, और मेथी लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं।
• लहसुन और हल्दी: इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं।
• एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल: पपीता, सेब और जामुन लिवर के घावों को तेजी से भरते हैं।
• ओट्स और साबुत अनाज: फाइबर से भरपूर अनाज लिवर से एक्स्ट्रा फैट को कम करते हैं।

लिवर को ठीक होने का समय देने के लिए इन चीजों से दूर रहें:

• तली-भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजें।
• प्रोसेस्ड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जिनमें प्रिजर्वेटिव्स और चीनी अधिक होती है।
• शराब और धूम्रपान (यह लिवर के लिए सीधे तौर पर जहर का काम करते हैं)।
• बिना डॉक्टरी सलाह के ली जाने वाली दर्द निवारक दवाएं।